NutariProtein · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Trứng
Trứng là nguồn protein hoàn chỉnh, giàu dinh dưỡng, chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu, cùng với choline và chất béo lành mạnh tập trung ở lòng đỏ.
Trên 100 g
143kcal
12.6gĐạm
0.7gTinh bột
9.5gChất béo
0gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 quả trứng lớn (50g)
72kcal
6.3gĐạm
0.4gTinh bột
4.8gChất béo
0gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 quả trứng lớn (50g) |
|---|---|---|
| Calo | 143 kcal | 72 kcal |
| Đạm | 12.6 g | 6.3 g |
| Carbohydrate | 0.7 g | 0.4 g |
| Chất béo | 9.5 g | 4.8 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại trứng trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi trứng chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.