NutariEiwit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Ei
Eieren zijn een voedingsrijke, volledige eiwitbron met alle essentiële aminozuren, samen met choline en gezonde vetten geconcentreerd in de dooier.
Per 100 g
143kcal
12.6gEiwit
0.7gKoolhydraten
9.5gVet
0gVezels
Per portie — 1 groot ei (50g)
72kcal
6.3gEiwit
0.4gKoolhydraten
4.8gVet
0gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 groot ei (50g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 143 kcal | 72 kcal |
| Eiwit | 12.6 g | 6.3 g |
| Koolhydraten | 0.7 g | 0.4 g |
| Vet | 9.5 g | 4.8 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log ei in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log ei met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.