NutariSayuran · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Bawang Putih
Bawang putih adalah umbi beraroma tajam yang digunakan dalam jumlah kecil untuk menambah cita rasa, memberikan senyawa allicin yang pekat dengan kalori minimal per porsi biasa.
Per 100 g
149kkal
6.4gProtein
33.1gKarbohidrat
0.5gLemak
2.1gSerat
Per porsi — 1 siung bawang putih (3g)
4kkal
0.2gProtein
1gKarbohidrat
0gLemak
0.1gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 siung bawang putih (3g) |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | 4 kcal |
| Protein | 6.4 g | 0.2 g |
| Karbohidrat | 33.1 g | 1 g |
| Lemak | 0.5 g | 0 g |
| Serat | 2.1 g | 0.1 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat bawang putih di aplikasi Nutari.
Catat bawang putih dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.