NutariRau củ · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Tỏi
Tỏi là loại củ có mùi vị nồng, thường được dùng với lượng nhỏ để tạo hương vị, cung cấp hợp chất allicin cô đặc với lượng calo tối thiểu mỗi khẩu phần.
Trên 100 g
149kcal
6.4gĐạm
33.1gTinh bột
0.5gChất béo
2.1gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 tép tỏi (3g)
4kcal
0.2gĐạm
1gTinh bột
0gChất béo
0.1gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 tép tỏi (3g) |
|---|---|---|
| Calo | 149 kcal | 4 kcal |
| Đạm | 6.4 g | 0.2 g |
| Carbohydrate | 33.1 g | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g | 0.1 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại tỏi trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi tỏi chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.