NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένας πικάντικος βολβός που χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες για γεύση, παρέχοντας συμπυκνωμένες ενώσεις αλλικίνης με ελάχιστες θερμίδες ανά τυπική μερίδα.
Ανά 100 g
149kcal
6.4gΠρωτεΐνη
33.1gΥδατάνθρακες
0.5gΛίπος
2.1gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 σκελίδα σκόρδο (3g)
4kcal
0.2gΠρωτεΐνη
1gΥδατάνθρακες
0gΛίπος
0.1gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 σκελίδα σκόρδο (3g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 149 kcal | 4 kcal |
| Πρωτεΐνη | 6.4 g | 0.2 g |
| Υδατάνθρακες | 33.1 g | 1 g |
| Λίπος | 0.5 g | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.1 g | 0.1 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το σκόρδο στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το σκόρδο με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.