NutariSebze · Besin değerleri
Sarımsak kalori & besin değerleri
Sarımsak, lezzet için az miktarda kullanılan keskin kokulu bir soğandır ve tipik bir porsiyon başına minimal kaloriyle yoğun allisin bileşikleri sağlar.
100 g başına
149kcal
6.4gProtein
33.1gKarbonhidrat
0.5gYağ
2.1gLif
Porsiyon başına — 1 diş sarımsak (3g)
4kcal
0.2gProtein
1gKarbonhidrat
0gYağ
0.1gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 diş sarımsak (3g) |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | 4 kcal |
| Protein | 6.4 g | 0.2 g |
| Karbonhidrat | 33.1 g | 1 g |
| Yağ | 0.5 g | 0 g |
| Lif | 2.1 g | 0.1 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için sarımsak öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
sarımsak öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.