NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Часник
Часник — це гостра цибулина, яку використовують у невеликих кількостях для смаку, забезпечуючи концентровані сполуки аліцину з мінімальною кількістю калорій на типову порцію.
На 100 г
149ккал
6.4gБілки
33.1gВуглеводи
0.5gЖири
2.1gКлітковина
На порцію — 1 зубчик часнику (3г)
4ккал
0.2gБілки
1gВуглеводи
0gЖири
0.1gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 зубчик часнику (3г) |
|---|---|---|
| Калорії | 149 kcal | 4 kcal |
| Білки | 6.4 g | 0.2 g |
| Вуглеводи | 33.1 g | 1 g |
| Жири | 0.5 g | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g | 0.1 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте часник в застосунку Nutari.
Відстежуйте часник одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.