NutariОвощи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Чеснок
Чеснок — пряная луковица, используемая в небольших количествах для придания вкуса, содержащая концентрированные соединения аллицина при минимальной калорийности порции.
На 100 г
149ккал
6.4gБелки
33.1gУглеводы
0.5gЖиры
2.1gКлетчатка
На порцию — 1 зубчик чеснока (3г)
4ккал
0.2gБелки
1gУглеводы
0gЖиры
0.1gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 зубчик чеснока (3г) |
|---|---|---|
| Калории | 149 kcal | 4 kcal |
| Белки | 6.4 g | 0.2 g |
| Углеводы | 33.1 g | 1 g |
| Жиры | 0.5 g | 0 g |
| Клетчатка | 2.1 g | 0.1 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «чеснок» в приложении Nutari.
Отслеживайте «чеснок» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.