NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Česnek kalorie a nutriční hodnoty
Česnek je aromatická cibulka používaná v malém množství pro dochucení, která poskytuje koncentrované sloučeniny allicinu s minimem kalorií na typickou porci.
Na 100 g
149kcal
6.4gBílkoviny
33.1gSacharidy
0.5gTuky
2.1gVláknina
Na porci — 1 stroužek česneku (3g)
4kcal
0.2gBílkoviny
1gSacharidy
0gTuky
0.1gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 stroužek česneku (3g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 149 kcal | 4 kcal |
| Bílkoviny | 6.4 g | 0.2 g |
| Sacharidy | 33.1 g | 1 g |
| Tuky | 0.5 g | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g | 0.1 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte česnek v aplikaci Nutari.
Sledujte česnek jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.