NutariVerdura · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Aglio
L'aglio è un bulbo dal sapore intenso usato in piccole quantità per insaporire, che fornisce composti di allicina concentrati con calorie minime per porzione tipica.
Per 100 g
149kcal
6.4gProteine
33.1gCarboidrati
0.5gGrassi
2.1gFibre
Per porzione — 1 spicchio d'aglio (3g)
4kcal
0.2gProteine
1gCarboidrati
0gGrassi
0.1gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 spicchio d'aglio (3g) |
|---|---|---|
| Calorie | 149 kcal | 4 kcal |
| Proteine | 6.4 g | 0.2 g |
| Carboidrati | 33.1 g | 1 g |
| Grassi | 0.5 g | 0 g |
| Fibre | 2.1 g | 0.1 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra aglio nell'app Nutari.
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