Nutari채소 · 영양 정보
마늘 칼로리 및 영양 정보
마늘은 소량으로 풍미를 내기 위해 사용되는 향이 강한 구근류로, 일반적인 섭취량 기준으로 최소한의 칼로리로 농축된 알리신 화합물을 제공합니다.
100g당
149kcal
6.4g단백질
33.1g탄수화물
0.5g지방
2.1g식이섬유
1회 제공량당 — 마늘 1쪽 (3g)
4kcal
0.2g단백질
1g탄수화물
0g지방
0.1g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 마늘 1쪽 (3g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 149 kcal | 4 kcal |
| 단백질 | 6.4 g | 0.2 g |
| 탄수화물 | 33.1 g | 1 g |
| 지방 | 0.5 g | 0 g |
| 식이섬유 | 2.1 g | 0.1 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 마늘을(를) 기록해 보세요.
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