NutariSayuran · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Tomat
Tomat adalah buah rendah kalori dan kaya air yang umum dimakan sebagai sayuran, menyediakan vitamin C dan antioksidan likopen.
Per 100 g
18kkal
0.9gProtein
3.9gKarbohidrat
0.2gLemak
1.2gSerat
Per porsi — 1 buah tomat ukuran sedang (123g)
22kkal
1.1gProtein
4.8gKarbohidrat
0.2gLemak
1.5gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 buah tomat ukuran sedang (123g) |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | 22 kcal |
| Protein | 0.9 g | 1.1 g |
| Karbohidrat | 3.9 g | 4.8 g |
| Lemak | 0.2 g | 0.2 g |
| Serat | 1.2 g | 1.5 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat tomat di aplikasi Nutari.
Catat tomat dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.