NutariGroente · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Tomaat
Tomaten zijn caloriearme, waterrijke vruchten die meestal als groente worden gegeten en vitamine C en de antioxidant lycopeen leveren.
Per 100 g
18kcal
0.9gEiwit
3.9gKoolhydraten
0.2gVet
1.2gVezels
Per portie — 1 middelgrote tomaat (123g)
22kcal
1.1gEiwit
4.8gKoolhydraten
0.2gVet
1.5gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 middelgrote tomaat (123g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 18 kcal | 22 kcal |
| Eiwit | 0.9 g | 1.1 g |
| Koolhydraten | 3.9 g | 4.8 g |
| Vet | 0.2 g | 0.2 g |
| Vezels | 1.2 g | 1.5 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log tomaat in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log tomaat met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.