Nutari채소 · 영양 정보
토마토 칼로리 및 영양 정보
토마토는 칼로리가 낮고 수분이 풍부한 과일로 흔히 채소로 취급되며, 비타민 C와 항산화물질인 리코펜을 제공합니다.
100g당
18kcal
0.9g단백질
3.9g탄수화물
0.2g지방
1.2g식이섬유
1회 제공량당 — 토마토 중간 크기 1개 (123g)
22kcal
1.1g단백질
4.8g탄수화물
0.2g지방
1.5g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 토마토 중간 크기 1개 (123g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 18 kcal | 22 kcal |
| 단백질 | 0.9 g | 1.1 g |
| 탄수화물 | 3.9 g | 4.8 g |
| 지방 | 0.2 g | 0.2 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 1.5 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 토마토을(를) 기록해 보세요.
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