NutariОвочі · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Помідор
Помідори — низькокалорійні, багаті на воду плоди, які зазвичай вживають як овоч, вони містять вітамін C та антиоксидант лікопін.
На 100 г
18ккал
0.9gБілки
3.9gВуглеводи
0.2gЖири
1.2gКлітковина
На порцію — 1 середній помідор (123г)
22ккал
1.1gБілки
4.8gВуглеводи
0.2gЖири
1.5gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 середній помідор (123г) |
|---|---|---|
| Калорії | 18 kcal | 22 kcal |
| Білки | 0.9 g | 1.1 g |
| Вуглеводи | 3.9 g | 4.8 g |
| Жири | 0.2 g | 0.2 g |
| Клітковина | 1.2 g | 1.5 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте помідор в застосунку Nutari.
Відстежуйте помідор одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.