NutariWarzywo · Wartości odżywcze
Pomidor – kalorie i wartości odżywcze
Pomidory to niskokaloryczne, bogate w wodę owoce powszechnie spożywane jako warzywo, dostarczające witaminy C i przeciwutleniacza likopenu.
Na 100 g
18kcal
0.9gBiałko
3.9gWęglowodany
0.2gTłuszcz
1.2gBłonnik
Na porcję — 1 średni pomidor (123g)
22kcal
1.1gBiałko
4.8gWęglowodany
0.2gTłuszcz
1.5gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 średni pomidor (123g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 18 kcal | 22 kcal |
| Białko | 0.9 g | 1.1 g |
| Węglowodany | 3.9 g | 4.8 g |
| Tłuszcz | 0.2 g | 0.2 g |
| Błonnik | 1.2 g | 1.5 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj pomidor w aplikacji Nutari.
Śledź pomidor jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.