Nutariผัก · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ มะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบมากและแคลอรีต่ำ มักถูกรับประทานเป็นผัก ให้วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระไลโคปีน
ต่อ 100 กรัม
18kcal
0.9gโปรตีน
3.9gคาร์บ
0.2gไขมัน
1.2gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — มะเขือเทศ 1 ผลขนาดกลาง (123 กรัม)
22kcal
1.1gโปรตีน
4.8gคาร์บ
0.2gไขมัน
1.5gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | มะเขือเทศ 1 ผลขนาดกลาง (123 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 18 kcal | 22 kcal |
| โปรตีน | 0.9 g | 1.1 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.9 g | 4.8 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
| ไฟเบอร์ | 1.2 g | 1.5 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก มะเขือเทศ ในแอป Nutari
บันทึก มะเขือเทศ ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI