NutariRau củ · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Cà chua
Cà chua là loại quả ít calo, giàu nước, thường được dùng như rau, cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa lycopene.
Trên 100 g
18kcal
0.9gĐạm
3.9gTinh bột
0.2gChất béo
1.2gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 quả cà chua vừa (123g)
22kcal
1.1gĐạm
4.8gTinh bột
0.2gChất béo
1.5gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 quả cà chua vừa (123g) |
|---|---|---|
| Calo | 18 kcal | 22 kcal |
| Đạm | 0.9 g | 1.1 g |
| Carbohydrate | 3.9 g | 4.8 g |
| Chất béo | 0.2 g | 0.2 g |
| Chất xơ | 1.2 g | 1.5 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại cà chua trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi cà chua chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.