NutariGemüse · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Tomate
Tomaten sind kalorienarme, wasserreiche Früchte, die üblicherweise als Gemüse verzehrt werden und Vitamin C sowie das Antioxidans Lycopin liefern.
Pro 100 g
18kcal
0.9gEiweiß
3.9gKohlenhydrate
0.2gFett
1.2gBallaststoffe
Pro Portion — 1 mittelgroße Tomate (123g)
22kcal
1.1gEiweiß
4.8gKohlenhydrate
0.2gFett
1.5gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 mittelgroße Tomate (123g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 18 kcal | 22 kcal |
| Eiweiß | 0.9 g | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.9 g | 4.8 g |
| Fett | 0.2 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 1.5 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere tomate in der Nutari App.
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