Nutari野菜 · 栄養成分
トマトのカロリー・栄養成分
トマトは低カロリーで水分の多い果実で、一般的には野菜として食されており、ビタミンCと抗酸化物質のリコピンを含んでいます。
100gあたり
18kcal
0.9gタンパク質
3.9g炭水化物
0.2g脂質
1.2g食物繊維
1食分あたり — トマト中1個(123g)
22kcal
1.1gタンパク質
4.8g炭水化物
0.2g脂質
1.5g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | トマト中1個(123g) |
|---|---|---|
| カロリー | 18 kcal | 22 kcal |
| タンパク質 | 0.9 g | 1.1 g |
| 炭水化物 | 3.9 g | 4.8 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.2 g |
| 食物繊維 | 1.2 g | 1.5 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでトマトを記録してください。
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