NutariΛαχανικό · Διατροφικά στοιχεία
Θερμίδες & διατροφή για Ντομάτα
Οι ντομάτες είναι χαμηλών θερμίδων, πλούσιοι σε νερό καρποί που καταναλώνονται συνήθως ως λαχανικά, παρέχοντας βιταμίνη C και το αντιοξειδωτικό λυκοπένιο.
Ανά 100 g
18kcal
0.9gΠρωτεΐνη
3.9gΥδατάνθρακες
0.2gΛίπος
1.2gΦυτικές ίνες
Ανά μερίδα — 1 μέτρια ντομάτα (123g)
22kcal
1.1gΠρωτεΐνη
4.8gΥδατάνθρακες
0.2gΛίπος
1.5gΦυτικές ίνες
Διατροφικά στοιχεία
| Θρεπτικό συστατικό | Ανά 100 g | 1 μέτρια ντομάτα (123g) |
|---|---|---|
| Θερμίδες | 18 kcal | 22 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0.9 g | 1.1 g |
| Υδατάνθρακες | 3.9 g | 4.8 g |
| Λίπος | 0.2 g | 0.2 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g | 1.5 g |
Οι τιμές είναι τυπικές εκτιμήσεις για το κοινό βρώσιμο μέρος και ενδέχεται να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα, την ωριμότητα, το κομμάτι και την προετοιμασία. Για ακριβή καταγραφή, κατέγραψε το ντομάτα στην εφαρμογή Nutari.
Καταγράψε το ντομάτα με ένα πάτημα
Τράβηξε μια φωτογραφία για να καταγράψεις θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά ακαριαία, θέσε στόχους και απόκτησε έναν διατροφικό προπονητή με AI.