NutariBuah · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Semangka
Semangka lebih dari 90% air, sehingga sangat rendah kalori namun tetap menyediakan vitamin C dan antioksidan likopen.
Per 100 g
30kkal
0.6gProtein
7.6gKarbohidrat
0.2gLemak
0.4gSerat
Per porsi — 1 cangkir potong dadu (152g)
46kkal
0.9gProtein
11.6gKarbohidrat
0.2gLemak
0.6gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 cangkir potong dadu (152g) |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | 46 kcal |
| Protein | 0.6 g | 0.9 g |
| Karbohidrat | 7.6 g | 11.6 g |
| Lemak | 0.2 g | 0.2 g |
| Serat | 0.4 g | 0.6 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat semangka di aplikasi Nutari.
Catat semangka dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.