Nutari果物 · 栄養成分
スイカのカロリー・栄養成分
スイカは水分が90%以上を占めるため非常に低カロリーでありながら、ビタミンCと抗酸化物質のリコピンを含んでいます。
100gあたり
30kcal
0.6gタンパク質
7.6g炭水化物
0.2g脂質
0.4g食物繊維
1食分あたり — 角切り1カップ(152g)
46kcal
0.9gタンパク質
11.6g炭水化物
0.2g脂質
0.6g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 角切り1カップ(152g) |
|---|---|---|
| カロリー | 30 kcal | 46 kcal |
| タンパク質 | 0.6 g | 0.9 g |
| 炭水化物 | 7.6 g | 11.6 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.2 g |
| 食物繊維 | 0.4 g | 0.6 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでスイカを記録してください。
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