NutariMeyve · Besin değerleri
Karpuz kalori & besin değerleri
Karpuz %90'ın üzerinde su içerir, bu da onu kalorisi çok düşük ancak yine de C vitamini ve antioksidan likopen sağlayan bir meyve yapar.
100 g başına
30kcal
0.6gProtein
7.6gKarbonhidrat
0.2gYağ
0.4gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı küp doğranmış (152g)
46kcal
0.9gProtein
11.6gKarbonhidrat
0.2gYağ
0.6gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı küp doğranmış (152g) |
|---|---|---|
| Kalori | 30 kcal | 46 kcal |
| Protein | 0.6 g | 0.9 g |
| Karbonhidrat | 7.6 g | 11.6 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.2 g |
| Lif | 0.4 g | 0.6 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için karpuz öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
karpuz öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.