Nutari水果 · 营养成分
西瓜的热量与营养
西瓜的水分含量超过90%，因此热量非常低，同时仍能提供维生素C和抗氧化物质番茄红素。
每 100 克
30千卡
0.6g蛋白质
7.6g碳水
0.2g脂肪
0.4g纤维
每份 — 1杯切丁 (152g)
46千卡
0.9g蛋白质
11.6g碳水
0.2g脂肪
0.6g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1杯切丁 (152g) |
|---|---|---|
| 热量 | 30 kcal | 46 kcal |
| 蛋白质 | 0.6 g | 0.9 g |
| 碳水化合物 | 7.6 g | 11.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g | 0.2 g |
| 纤维 | 0.4 g | 0.6 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录西瓜。