NutariVerdura · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Patata
Le patate sono una verdura ricca di amido che fornisce una notevole quantità di energia da carboidrati insieme a vitamina C e potassio, specialmente se consumate con la buccia.
Per 100 g
77kcal
2gProteine
17.5gCarboidrati
0.1gGrassi
2.2gFibre
Per porzione — 1 patata media (173g)
133kcal
3.5gProteine
30.3gCarboidrati
0.2gGrassi
3.8gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 patata media (173g) |
|---|---|---|
| Calorie | 77 kcal | 133 kcal |
| Proteine | 2 g | 3.5 g |
| Carboidrati | 17.5 g | 30.3 g |
| Grassi | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibre | 2.2 g | 3.8 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra patata nell'app Nutari.
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