NutariОвощи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Картофель
Картофель — крахмалистый овощ, обеспечивающий значительное количество углеводной энергии, а также витамин C и калий, особенно при употреблении с кожурой.
На 100 г
77ккал
2gБелки
17.5gУглеводы
0.1gЖиры
2.2gКлетчатка
На порцию — 1 средняя картофелина (173г)
133ккал
3.5gБелки
30.3gУглеводы
0.2gЖиры
3.8gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 средняя картофелина (173г) |
|---|---|---|
| Калории | 77 kcal | 133 kcal |
| Белки | 2 g | 3.5 g |
| Углеводы | 17.5 g | 30.3 g |
| Жиры | 0.1 g | 0.2 g |
| Клетчатка | 2.2 g | 3.8 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «картофель» в приложении Nutari.
Отслеживайте «картофель» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.