NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Brambora kalorie a nutriční hodnoty
Brambory jsou škrobová zelenina poskytující značné množství sacharidové energie spolu s vitamínem C a draslíkem, zejména pokud se jedí se slupkou.
Na 100 g
77kcal
2gBílkoviny
17.5gSacharidy
0.1gTuky
2.2gVláknina
Na porci — 1 střední brambora (173g)
133kcal
3.5gBílkoviny
30.3gSacharidy
0.2gTuky
3.8gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 střední brambora (173g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 77 kcal | 133 kcal |
| Bílkoviny | 2 g | 3.5 g |
| Sacharidy | 17.5 g | 30.3 g |
| Tuky | 0.1 g | 0.2 g |
| Vláknina | 2.2 g | 3.8 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte brambora v aplikaci Nutari.
Sledujte brambora jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.