NutariVegetal · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Batata
A batata é um vegetal rico em amido que fornece uma quantidade substancial de energia proveniente de carboidratos, além de vitamina C e potássio, especialmente quando consumida com a casca.
Por 100 g
77kcal
2gProteína
17.5gCarboidratos
0.1gGordura
2.2gFibra
Por porção — 1 batata média (173g)
133kcal
3.5gProteína
30.3gCarboidratos
0.2gGordura
3.8gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 batata média (173g) |
|---|---|---|
| Calorias | 77 kcal | 133 kcal |
| Proteína | 2 g | 3.5 g |
| Carboidratos | 17.5 g | 30.3 g |
| Gordura | 0.1 g | 0.2 g |
| Fibra | 2.2 g | 3.8 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre batata no app Nutari.
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