Nutari채소 · 영양 정보
감자 칼로리 및 영양 정보
감자는 전분질 채소로 상당한 탄수화물 에너지를 제공하며, 특히 껍질째 먹을 때 비타민 C와 칼륨도 함유하고 있습니다.
100g당
77kcal
2g단백질
17.5g탄수화물
0.1g지방
2.2g식이섬유
1회 제공량당 — 감자 중간 크기 1개 (173g)
133kcal
3.5g단백질
30.3g탄수화물
0.2g지방
3.8g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 감자 중간 크기 1개 (173g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 77 kcal | 133 kcal |
| 단백질 | 2 g | 3.5 g |
| 탄수화물 | 17.5 g | 30.3 g |
| 지방 | 0.1 g | 0.2 g |
| 식이섬유 | 2.2 g | 3.8 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 감자을(를) 기록해 보세요.
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