NutariRau củ · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Khoai tây
Khoai tây là loại rau củ giàu tinh bột, cung cấp lượng lớn năng lượng từ carbohydrate cùng với vitamin C và kali, đặc biệt khi ăn cả vỏ.
Trên 100 g
77kcal
2gĐạm
17.5gTinh bột
0.1gChất béo
2.2gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 củ khoai tây vừa (173g)
133kcal
3.5gĐạm
30.3gTinh bột
0.2gChất béo
3.8gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 củ khoai tây vừa (173g) |
|---|---|---|
| Calo | 77 kcal | 133 kcal |
| Đạm | 2 g | 3.5 g |
| Carbohydrate | 17.5 g | 30.3 g |
| Chất béo | 0.1 g | 0.2 g |
| Chất xơ | 2.2 g | 3.8 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại khoai tây trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi khoai tây chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.