NutariFrutta · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Lamponi
I lamponi si distinguono per il loro altissimo contenuto di fibre rispetto alle calorie. Forniscono anche vitamina C e manganese.
Per 100 g
52kcal
1.2gProteine
11.9gCarboidrati
0.7gGrassi
6.5gFibre
Per porzione — 1 tazza (123g)
64kcal
1.5gProteine
14.7gCarboidrati
0.8gGrassi
8gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 tazza (123g) |
|---|---|---|
| Calorie | 52 kcal | 64 kcal |
| Proteine | 1.2 g | 1.5 g |
| Carboidrati | 11.9 g | 14.7 g |
| Grassi | 0.7 g | 0.8 g |
| Fibre | 6.5 g | 8 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra lamponi nell'app Nutari.
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