NutariMeyve · Besin değerleri
Ahududu kalori & besin değerleri
Ahududu, kalorisine oranla çok yüksek lif içeriğiyle öne çıkar. Ayrıca C vitamini ve manganez sağlar.
100 g başına
52kcal
1.2gProtein
11.9gKarbonhidrat
0.7gYağ
6.5gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı (123g)
64kcal
1.5gProtein
14.7gKarbonhidrat
0.8gYağ
8gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı (123g) |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | 64 kcal |
| Protein | 1.2 g | 1.5 g |
| Karbonhidrat | 11.9 g | 14.7 g |
| Yağ | 0.7 g | 0.8 g |
| Lif | 6.5 g | 8 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için ahududu öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
ahududu öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.