NutariTrái cây · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Mâm xôi
Mâm xôi nổi bật với hàm lượng chất xơ rất cao so với lượng calo. Chúng cũng cung cấp vitamin C và mangan.
Trên 100 g
52kcal
1.2gĐạm
11.9gTinh bột
0.7gChất béo
6.5gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 chén (123g)
64kcal
1.5gĐạm
14.7gTinh bột
0.8gChất béo
8gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 chén (123g) |
|---|---|---|
| Calo | 52 kcal | 64 kcal |
| Đạm | 1.2 g | 1.5 g |
| Carbohydrate | 11.9 g | 14.7 g |
| Chất béo | 0.7 g | 0.8 g |
| Chất xơ | 6.5 g | 8 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại mâm xôi trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi mâm xôi chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.