Nutariผลไม้ · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ราสป์เบอร์รี
ราสป์เบอร์รีโดดเด่นด้วยปริมาณใยอาหารที่สูงมากเมื่อเทียบกับแคลอรี นอกจากนี้ยังให้วิตามินซีและแมงกานีส
ต่อ 100 กรัม
52kcal
1.2gโปรตีน
11.9gคาร์บ
0.7gไขมัน
6.5gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — ราสป์เบอร์รี 1 ถ้วย (123 กรัม)
64kcal
1.5gโปรตีน
14.7gคาร์บ
0.8gไขมัน
8gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | ราสป์เบอร์รี 1 ถ้วย (123 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 52 kcal | 64 kcal |
| โปรตีน | 1.2 g | 1.5 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 11.9 g | 14.7 g |
| ไขมัน | 0.7 g | 0.8 g |
| ไฟเบอร์ | 6.5 g | 8 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ราสป์เบอร์รี ในแอป Nutari
บันทึก ราสป์เบอร์รี ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI