NutariФрукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Малина
Малина вирізняється дуже високим вмістом клітковини відносно калорійності. Вона також містить вітамін C та марганець.
На 100 г
52ккал
1.2gБілки
11.9gВуглеводи
0.7gЖири
6.5gКлітковина
На порцію — 1 склянка (123г)
64ккал
1.5gБілки
14.7gВуглеводи
0.8gЖири
8gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка (123г) |
|---|---|---|
| Калорії | 52 kcal | 64 kcal |
| Білки | 1.2 g | 1.5 g |
| Вуглеводи | 11.9 g | 14.7 g |
| Жири | 0.7 g | 0.8 g |
| Клітковина | 6.5 g | 8 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте малина в застосунку Nutari.
Відстежуйте малина одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.