NutariObst · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Himbeeren
Himbeeren stechen durch ihren sehr hohen Ballaststoffgehalt im Verhältnis zu den Kalorien hervor. Sie liefern außerdem Vitamin C und Mangan.
Pro 100 g
52kcal
1.2gEiweiß
11.9gKohlenhydrate
0.7gFett
6.5gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Tasse (123g)
64kcal
1.5gEiweiß
14.7gKohlenhydrate
0.8gFett
8gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Tasse (123g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 52 kcal | 64 kcal |
| Eiweiß | 1.2 g | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 11.9 g | 14.7 g |
| Fett | 0.7 g | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 6.5 g | 8 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere himbeeren in der Nutari App.
himbeeren mit einem Tap tracken
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