NutariOvoce · Nutriční hodnoty
Maliny kalorie a nutriční hodnoty
Maliny vynikají velmi vysokým obsahem vlákniny vzhledem ke kaloriím. Poskytují také vitamín C a mangan.
Na 100 g
52kcal
1.2gBílkoviny
11.9gSacharidy
0.7gTuky
6.5gVláknina
Na porci — 1 hrnek (123g)
64kcal
1.5gBílkoviny
14.7gSacharidy
0.8gTuky
8gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 hrnek (123g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 52 kcal | 64 kcal |
| Bílkoviny | 1.2 g | 1.5 g |
| Sacharidy | 11.9 g | 14.7 g |
| Tuky | 0.7 g | 0.8 g |
| Vláknina | 6.5 g | 8 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte maliny v aplikaci Nutari.
Sledujte maliny jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.