Nutari단백질 · 영양 정보
햄 칼로리 및 영양 정보
햄은 적당한 단백질을 제공하는 염장 돼지고기 제품이지만, 염장 과정으로 인해 나트륨 함량이 높은 경우가 많습니다.
100g당
145kcal
21g단백질
1.5g탄수화물
5.5g지방
0g식이섬유
1회 제공량당 — 슬라이스 3oz (85g)
123kcal
17.9g단백질
1.3g탄수화물
4.7g지방
0g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 슬라이스 3oz (85g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 145 kcal | 123 kcal |
| 단백질 | 21 g | 17.9 g |
| 탄수화물 | 1.5 g | 1.3 g |
| 지방 | 5.5 g | 4.7 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 햄을(를) 기록해 보세요.
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