NutariProtein · Besin değerleri
Jambon kalori & besin değerleri
Jambon, orta düzeyde protein sunan ancak tuzlama işlemi nedeniyle genellikle yüksek sodyum içeriğine sahip tuzlanmış bir domuz eti ürünüdür.
100 g başına
145kcal
21gProtein
1.5gKarbonhidrat
5.5gYağ
0gLif
Porsiyon başına — 3 oz dilimlenmiş (85g)
123kcal
17.9gProtein
1.3gKarbonhidrat
4.7gYağ
0gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 3 oz dilimlenmiş (85g) |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | 123 kcal |
| Protein | 21 g | 17.9 g |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1.3 g |
| Yağ | 5.5 g | 4.7 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için jambon öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
jambon öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.