Nutari蛋白质 · 营养成分
火腿的热量与营养
火腿是一种腌制猪肉制品，蛋白质含量适中，但由于腌制工艺，钠含量通常较高。
每 100 克
145千卡
21g蛋白质
1.5g碳水
5.5g脂肪
0g纤维
每份 — 3盎司切片（85克）
123千卡
17.9g蛋白质
1.3g碳水
4.7g脂肪
0g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 3盎司切片（85克） |
|---|---|---|
| 热量 | 145 kcal | 123 kcal |
| 蛋白质 | 21 g | 17.9 g |
| 碳水化合物 | 1.5 g | 1.3 g |
| 脂肪 | 5.5 g | 4.7 g |
| 纤维 | 0 g | 0 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录火腿。