NutariProtein · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Giăm Bông
Giăm bông là sản phẩm thịt heo được ướp muối, cung cấp protein vừa phải nhưng thường có hàm lượng natri cao do quá trình ướp muối.
Trên 100 g
145kcal
21gĐạm
1.5gTinh bột
5.5gChất béo
0gChất xơ
Trên mỗi phần — 3 oz thái lát (85g)
123kcal
17.9gĐạm
1.3gTinh bột
4.7gChất béo
0gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 3 oz thái lát (85g) |
|---|---|---|
| Calo | 145 kcal | 123 kcal |
| Đạm | 21 g | 17.9 g |
| Carbohydrate | 1.5 g | 1.3 g |
| Chất béo | 5.5 g | 4.7 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại giăm bông trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi giăm bông chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.