NutariБілок · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Шинка
Шинка — це в'ялений свинячий продукт з помірним вмістом білка, але часто з високим вмістом натрію через процес в'ялення.
На 100 г
145ккал
21gБілки
1.5gВуглеводи
5.5gЖири
0gКлітковина
На порцію — 3 унції нарізаної (85г)
123ккал
17.9gБілки
1.3gВуглеводи
4.7gЖири
0gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 3 унції нарізаної (85г) |
|---|---|---|
| Калорії | 145 kcal | 123 kcal |
| Білки | 21 g | 17.9 g |
| Вуглеводи | 1.5 g | 1.3 g |
| Жири | 5.5 g | 4.7 g |
| Клітковина | 0 g | 0 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте шинка в застосунку Nutari.
Відстежуйте шинка одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.