Nutari콩류 · 영양 정보
강낭콩 칼로리 및 영양 정보
강낭콩은 단백질과 식이섬유가 풍부한 든든한 콩류로, 칠리와 스튜에 흔히 사용됩니다. 철분과 엽산도 상당량 함유하고 있습니다.
100g당
127kcal
8.7g단백질
22.8g탄수화물
0.5g지방
6.4g식이섬유
1회 제공량당 — 1컵 조리 (177g)
225kcal
15.3g단백질
40g탄수화물
0.9g지방
11.3g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 1컵 조리 (177g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 127 kcal | 225 kcal |
| 단백질 | 8.7 g | 15.3 g |
| 탄수화물 | 22.8 g | 40 g |
| 지방 | 0.5 g | 0.9 g |
| 식이섬유 | 6.4 g | 11.3 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 강낭콩을(를) 기록해 보세요.
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