Nutariถั่ว · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ ถั่วแดงหลวง
ถั่วแดงหลวงเป็นพืชตระกูลถั่วเนื้อแน่นที่อุดมด้วยโปรตีนและไฟเบอร์ นิยมใช้ในเมนูชิลีและสตูว์ ยังให้ธาตุเหล็กและโฟเลตในปริมาณที่น่าสนใจ
ต่อ 100 กรัม
127kcal
8.7gโปรตีน
22.8gคาร์บ
0.5gไขมัน
6.4gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — 1 ถ้วยปรุงสุก (177 กรัม)
225kcal
15.3gโปรตีน
40gคาร์บ
0.9gไขมัน
11.3gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | 1 ถ้วยปรุงสุก (177 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 127 kcal | 225 kcal |
| โปรตีน | 8.7 g | 15.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 22.8 g | 40 g |
| ไขมัน | 0.5 g | 0.9 g |
| ไฟเบอร์ | 6.4 g | 11.3 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก ถั่วแดงหลวง ในแอป Nutari
บันทึก ถั่วแดงหลวง ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI