NutariBaklagil · Besin değerleri
Barbunya Fasulye kalori & besin değerleri
Barbunya fasulye, protein ve lif açısından zengin, chili ve güveçlerde yaygın olarak kullanılan doyurucu bir baklagildir. Ayrıca önemli miktarda demir ve folat sağlar.
100 g başına
127kcal
8.7gProtein
22.8gKarbonhidrat
0.5gYağ
6.4gLif
Porsiyon başına — 1 su bardağı pişmiş (177g)
225kcal
15.3gProtein
40gKarbonhidrat
0.9gYağ
11.3gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 su bardağı pişmiş (177g) |
|---|---|---|
| Kalori | 127 kcal | 225 kcal |
| Protein | 8.7 g | 15.3 g |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 40 g |
| Yağ | 0.5 g | 0.9 g |
| Lif | 6.4 g | 11.3 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için barbunya fasulye öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
barbunya fasulye öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.