NutariĐậu · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Đậu Đỏ (Kidney Beans)
Đậu đỏ là loại đậu giàu dinh dưỡng, nhiều protein và chất xơ, thường được dùng trong món chili và món hầm. Chúng cũng cung cấp lượng sắt và folate đáng kể.
Trên 100 g
127kcal
8.7gĐạm
22.8gTinh bột
0.5gChất béo
6.4gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 cốc đã nấu chín (177g)
225kcal
15.3gĐạm
40gTinh bột
0.9gChất béo
11.3gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 cốc đã nấu chín (177g) |
|---|---|---|
| Calo | 127 kcal | 225 kcal |
| Đạm | 8.7 g | 15.3 g |
| Carbohydrate | 22.8 g | 40 g |
| Chất béo | 0.5 g | 0.9 g |
| Chất xơ | 6.4 g | 11.3 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại đậu đỏ (kidney beans) trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi đậu đỏ (kidney beans) chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.