NutariLuštěniny · Nutriční hodnoty
Ledvinové fazole kalorie a nutriční hodnoty
Ledvinové fazole jsou výživná luštěnina bohatá na bílkoviny a vlákninu, běžně používaná v chili a dušených pokrmech. Poskytují také značné množství železa a folátu.
Na 100 g
127kcal
8.7gBílkoviny
22.8gSacharidy
0.5gTuky
6.4gVláknina
Na porci — 1 hrnek vařených (177g)
225kcal
15.3gBílkoviny
40gSacharidy
0.9gTuky
11.3gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 hrnek vařených (177g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 127 kcal | 225 kcal |
| Bílkoviny | 8.7 g | 15.3 g |
| Sacharidy | 22.8 g | 40 g |
| Tuky | 0.5 g | 0.9 g |
| Vláknina | 6.4 g | 11.3 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte ledvinové fazole v aplikaci Nutari.
Sledujte ledvinové fazole jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.