NutariБобові · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Червона квасоля
Червона квасоля — це поживна бобова культура, багата на білок і клітковину, яку часто використовують у чилі та рагу. Вона також містить помітну кількість заліза та фолієвої кислоти.
На 100 г
127ккал
8.7gБілки
22.8gВуглеводи
0.5gЖири
6.4gКлітковина
На порцію — 1 склянка вареної (177g)
225ккал
15.3gБілки
40gВуглеводи
0.9gЖири
11.3gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 склянка вареної (177g) |
|---|---|---|
| Калорії | 127 kcal | 225 kcal |
| Білки | 8.7 g | 15.3 g |
| Вуглеводи | 22.8 g | 40 g |
| Жири | 0.5 g | 0.9 g |
| Клітковина | 6.4 g | 11.3 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте червона квасоля в застосунку Nutari.
Відстежуйте червона квасоля одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.