NutariБобовые · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Красная фасоль
Красная фасоль — сытная бобовая культура, богатая белком и клетчаткой, часто используемая в чили и рагу. Она также содержит значительное количество железа и фолиевой кислоты.
На 100 г
127ккал
8.7gБелки
22.8gУглеводы
0.5gЖиры
6.4gКлетчатка
На порцию — 1 чашка варёной фасоли (177 г)
225ккал
15.3gБелки
40gУглеводы
0.9gЖиры
11.3gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 чашка варёной фасоли (177 г) |
|---|---|---|
| Калории | 127 kcal | 225 kcal |
| Белки | 8.7 g | 15.3 g |
| Углеводы | 22.8 g | 40 g |
| Жиры | 0.5 g | 0.9 g |
| Клетчатка | 6.4 g | 11.3 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «красная фасоль» в приложении Nutari.
Отслеживайте «красная фасоль» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.